Kneipp-Aktionstage 2023

 „Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers.“               Sebastian Kneipp 

Im Rahmen der Kneipp-Aktionstage 2023 findet der Aktionstag BEWEGUNG im März statt. Im Mittelpunkt steht die Gesundheit unseres Rückens, die durch ausgewählte Bewegungsübungen gestärkt werden soll. Das diesjährige Motto ist „Rückengesundheit mit Herz, Hand und Verstand“. 

Wussten Sie, dass sich Bewegung nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf das Immunsystem auswirken kann?

Die beste Wirkung auf das Immunsystem erzielt man natürlich durch eine Kombination aus allen 5 Kneippschen Elementen. Dabei wird jedoch die Wirkung des Elements Bewegung auf das Immunsystem oft unterschätzt. Bewegung  beeinflusst den Menschen mit seinen Haltungs- und Bewegungsorganen, dem Herz-Kreislauf-System, den Inneren Organen, dem Gehirn und Nervensystem sowie der Psyche. Dieser Einfluss auf das Immunsystem ist wissenschaftlich belegt.

„Untätigkeit schwächt, Übung stärkt und Überbelastung schadet“, wusste schon Sebastian Kneipp und kommt an diesem Punkt mit seinen Beobachtungen zum gleichen Schluss wie die moderne  Wissenschaft. 

So kommt mehr (nachhaltige) Bewegung in den Alltag
Mehr Bewegung tut nicht nur den Jüngsten gut. Deshalb sollten wir einmal bewusst unseren Alltag unter die Lupe nehmen. Gibt es Erledigungen, die wir auch zu Fuß oder mit dem Fahrrad bewältigen können, anstatt mit dem Auto zu fahren? So manche kleine Strecke legen wir – oft unbewusst – mit dem Auto zurück, obwohl es auch anders ginge. Der Weg zur Bäckerei, die morgendliche Tour zum Kindergarten, das Päckchen aufgeben,…

Nehmen wir uns ein paar Minuten mehr Zeit dafür und lassen das Auto stehen, tun wir unserem Körper etwas Gutes, bekommen den
Kopf frei an der frischen Luft und leisten zugleich einen kleinen Beitrag zur Nachhaltigkeit! Und das passt zu unserem diesjährigen Jahresmotto: Gemeinsam. Natürlich. Leben.