Kneipp-Gesundheitsvisite 10/2025
Der Herbst ist da - Lasst uns kneippen
Warum „Abhärtung“ für den Körper jetzt so wichtig ist
Mit dem Herbst kommt auch die Erkältungszeit. Sebastian Kneipp sprach in dem Zusammenhang oft von „Abhärtung“ — doch was meinte er damit? Kneipp verstand unter Abhärtung die bewusste, regelmäßige Konfrontation des Körpers mit Reizen, um ihn widerstandsfähiger zu machen. Besonders Kälte- und Wasseranwendungen sollten die Abwehrkräfte stärken, den Kreislauf trainieren und die Selbstregulation fördern. „Abhärten“ bedeutete für Kneipp nicht Härte gegen sich selbst, sondern ein sanftes, systematisches Gewöhnen des Körpers an Kälte — in Kombination mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung, der Unterstützung von sanften Heilpflanzen und Lebensordnung.